こんにちわ。ココロソムリエのシンゴ(@shim5o)です。若手SEを中心に人生や生き方などについて勉強会を開催しています。
ところで、「 人はそう簡単には変われない。」とよく言われますよね。
本当にそうなのでしょうか。意識の切り替えってそんなに難しいのでしょうか。
人は変われるんです。私は変わりました。しかし、きっかけは必要だと思います。私の経験からきっかけとなるのは以下の3つです。
- 衝撃的なイベント
- 自分への怒り
- 習慣を変えること
それぞれ、どういうことか1つずつ説明してきます。
自分の心を動かす衝撃的なイベント
自分自身の生命の危機、人生へのプレッシャー、生命の誕生、人の死、破産、など。このようなイベントをきっかけになって、人は変われる。やはり自分の身に何かが起こると、そのためにどうしたら良いかというマインドが自然と生まれ、そこからどう変わる、成長するかを意識して行動しますね。
私もこれのおかげで何度も変われました。離婚届を目にしたときは、変わる意識が自然と生まれました（笑
怒りのエネルギーで自分を変える。
いわゆる、スーパーサイヤ人ですね。
穏やかな心を持ち、静かな怒りで目覚めた戦士（←やめておきましょうw）
怒りのエネルギーは自分を変えるには本当に良いエネルギーです。
自分や社会、人間関係での怒りが元になり変われます。
ただ、怒りの矛先は自分自身が理想ですね。
周囲にしてしまうと、責任転嫁をしてしまい、どんどん悪い方向へ導いてしまいます。
怒りのエネルギーは悪ではなく、正のエネルギーです。
怒りにより、物や人に当たること自体が悪です。
間違わないようにしたいところです。
これについても私は経験があります。
自分の過去、いままでの自分を振り返り、
理想の自分とのギャップに怒り、そのエネルギーを使って変化しました。
セミナーでやったのですが、貴重な体験でした。
体験談はまた後日。
習慣による行動でも変われる。
毎日何かを続けることで、自然と変わることですね。
習慣はだんだんと自分への自信となってきます。
どんなに些細なことでも何か1つ、習慣化させて自信につなげる。
そしたら、また少しだけレベルのあげたことを習慣化してみる。
これを続けると、雪だるま式に大きくなりそうですね。
私は走るのが大の苦手で、体重が75kgありました。
3kmくらいの距離を走ってみたのですが、少し楽しかったんです。
そこから毎週走るようになり、今では61kgまで落ちました。
この経験から自信がつきました。
食生活も気をつけるようになりました。
どんどん変わっています。
ダイエットについても別でお届けしますね。
「本当に変わりたいか」が大事
「変わる」には意識と行動が必要です。
意識が変わると、行動が変わる。
行動して意識が変わる。
そして、自分自身が変わる。
「私は変われる。」
それに対するきっかけはなんでも良いです。
とにかく本当に変わりたいと思い、行動すること。
これが大事です。
まとめ
変化すること、成長すること。
そのためのきっかけについてまとめました。
衝撃イベント、怒り、習慣。私はこの3つでした。
自分が変わると周りの反応も変わります。
好む人、嫌う人が出ます。
アドラーで言うと、嫌われる勇気も必要ですね。
