こんにちわ。シンゴ(@shim5o)です。
周りに1人や2人はいるかもしれませんね。悪口を言う人。もっとたくさんいたら、環境がちょっと悪そうです。。。WebやSNSなどでも増えていて社会問題にもなっていたりもします。今回はこの悪口についてです。
悪口をつい発してしまうあなたや、悪口を聞いて精神的に疲れてしまうあなたは、実はとても親切な人なんです。え!? 親切？どういうこと？
今から、悪口について紐解いていきましょう。発する側も受ける側も疲れなくなるための処方箋をプレゼントします。
悪口は相手と自分どちらの課題か？
「 相手=悪口を言う人 」の場合
悪口を受ける側の人が考えることではない!! と思います。悪口をなぜ言うのかは発する側の人が考えるべき課題ですね。ただ、発する側の人はこれをなかなか意識できない人が多い氣がします。
心理学者のアドラーが「 課題の分離 」という言葉で「 自分の課題と相手の課題を分けて考える 」ということを言っています。発する側の課題。まさしくそうなんです。
結局は相手にしか解決できないですから、そのような場合に遭遇したら、そーっと、距離を置くことが大事です。ポイントはそーっとです(笑)
「 自分＝悪口を言う人 」の場合
ここまでは相手が発する側の人の話をしましたが、自分が悪口を発してしまった場合については、必ず考えないといけない課題でしょう。
なぜ、悪口を言うのかは、人それぞれの深層心理に関わってきます。ざっとこの3点でしょうか。言う側からするとそんなことない!! と言いそうですが、それは自分と向き合い切れていない可能性があります。
- 悪口を言うことで自分を高めたい!!
- 自分の存在を相手に認めて欲しい!!
- 自分の価値観以外、認めない!!
私も自分の価値観でのみ判断をしてしまい、相手に対してマイナスな発言を言ってしまいそうになるときがありました。そんなときは悪口を言いそうになる前に一旦、一息飲み込みましょう。 そのまま発しそうになった言葉を出さないようにします。そして、なぜ今、そのような発言をしそうになったのかと自分を見つめ直しましょう!!
もしも、発してしまった場合はすぐに「 んなことない!! 」と発言をキャンセルしてくださいね。言霊という言葉がありますが、言葉にはエネルギーがありますから、しっかりとキャンセルしてくださいね。このキャンセル方法、独り言でも効果絶大です(笑)
悪口のプレゼント受け取る？
突然ですが、次の質問を考えてください。
Aさんがあなたにプレゼントをあげようとしています。さて、このプレゼントをあなたが受け取らなかったら、誰のものになるでしょうか？
簡単な話ですよね。Aさんの元に戻ってくるのでAさんのものです。仮に、プレゼントを受け取るとそれはAさんのものではなく、あなたのものになります。Aさんは嬉しいと喜びそうですね。
何か感じましたか？ これって悪口にも同じことが言えそうではないですか？プレゼント=悪口と考えると、そのまま当てはまります。
Aさんの悪口をあなたが受け取らなければ、Aさんに戻るのです。あなたがAさんの悪口を受け取れば、Aさんは喜び、あなたは悲しむ。これは受け取ったから起こるのです。「 受け取る受け取らない 」の心理というのは物理的なものだけではなく、精神的なものにも言えますね。
まとめ
親切は、良い親切と悪い親切の2種類があります。プレゼントをあげたり、相手がくれるからと受け取ることは親切です。しかし、悪口をプレゼントとして渡す、受け取るのは悪い親切ですね。悪口を言わない、受け取らない、これが良い親切なんだと思います。
もちろん、今からすぐ、そんなことやれるわけない!! とか、そんなこと言われても。。。と思う方がいるかもしれません。でも、そのような状況になった時に、このお釈迦様と悪口男のやりとりを思い出してほしいのです。
この思い出してやってみようと繰り返すことが大事です。
人は、才能として持って生まれない限りは、自転車や車を運転するのと同じように、繰り返すことでしか身につきません。冒頭で処方箋と書きました。薬は苦いのです。辛いかもしれませんが繰り返して改善してきましょう!!
今日から少しずつ意識してみてくださいね!!
