こんにちは。しんごです。
「 自信をつけたいんです!! 」とわたしのところに、よく相談が来ます。今まで、実力をつけよう!! とアドバイスしていましたが、これが大きな間違いでした。
実は、この発言の「 自信 」は自信ではなかったのです。
実力あるいは勇氣のこと。
「 自信をつけたいんです!! 」と相談するときの「 自信 」って、実は「 実力 」か「 勇氣 」のことを指していることが多いです!!
これに氣付いたとき、それはそれは衝撃でした。何かもやもやしていたものが取れたような感覚になりました。
すがすがしい(笑)
こんな悩みがあったとします。
- わたしはこれをしたいのに、自信がない。
- わたしはこうなりたいのに、自信がない。
これら、こうとも言い換えられますよね。
- わたしはこれをしたいのに、実力(or 勇氣) がない。
- わたしはこうなりたいのに、実力(or 実力) がない。
思い込んでいたシナリオ
わたしは、今までこういうシナリオを描いていました。
実力 → 結果 → 成功 → 自信 →次にチャレンジ!!
これも間違ってはいないと思いますが、今回のことで、わたしの中でこう変わりました。
実力 → 結果 → 成功or失敗 → 勇氣 →次にチャレンジ!!
「 自信 」が「 勇氣 」に変わっただけではありませんでした。成功からでも失敗からでも次に結びつくということです。
いや、当たりまえっちゃ、当たりまえなんですけどね(笑)
でも、このシナリオが自分の中で変わったことはかなり大きいなぁ、と思います!!
自信という言葉のマジック。
そう、「 自信 」という言葉は、マジシャンです(笑) なんでもオブラートに包んでくれて言い換えさせてくれます。
でも、「 自信 」という言葉は被害者でもあります。
「 勇氣 」や「 実力 」のことなのに、「 自信 」のせいにされるんですから。
「 自信 」さんもたまったもんじゃないですね(笑)
自信はつけるものではない。
自信というのは、漢字を見てもわかるように、自分を信じることと書きます。これからわかるように、つけるものではありません。
「 自信 」とは、することです!!
動詞です!! 自分を信じるんです。ただ、それだけです。
では、どうしたら自信が強くなるのでしょうか。
根拠のない自信をアピールするのはお門違いで、人生を真面目に生きながら自然と高めていければ良いのではないでしょうか。
自然体で生きていくのが一番です!!
自信を早く高める方法。
とはいっても、早く自信高めたいですよね？
わたしも欲張りですが、さては、あなたも欲張りですね？笑
実は方法はめちゃ簡単です!!
今の自分を受け止めて、理解すること。これだけです。
簡単ですよね？ 辛いエクササイズとかじゃなく、がんばらなくて良いんですから(笑)
今やったこと、起こったこと、感情などを全てを「 うん、そうなんだ!! 」と自分で自分の中を理解することです。そのときに、よかったー!! とか、だめだー!! とか判断はせずに、ただ理解をするだけです。
ただ、1点注意が必要です。
それは継続すること。自転車や車と同じです。運転できるまでに何度も訓練しますよね？自分自身の思考も同じです。繰り返し繰り返しやることが大切です。
まとめ
「 自信をつけたい!! 」と思ったとき、それは何をつけたいんでしょうか？
しっかりとその意味を考える必要があります。実力なら、勉強や実践を重ねる。勇氣なら自身が出しやすい環境を作る。対策が練れますね。
漠然と「 自信 」をつけたいと考えるより、具体的に考えていきましょう!!
自信は高めることに越したことはないので、これはこれでやっていきましょう!!
